Company Logo

Кулинарные рецепты на все случаи жизни



« Октябрь 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
загрузка...
загрузка...

Четверг, 03 Апрель 2014 15:22

Жирная рыба улучшает детский сон

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

По мнению ученых из Оксфордского университета, употребление жирной рыбы (или капсул рыбьего жира) способствует значительному улучшению качества детского сна.

Как выявило проведенное исследование, повышение уровня жирных кислот омега-3, входящих в состав жирной рыбы, приводит к тому, что дети и спят намного дольше, и просыпаются в течение ночи реже. Ученые выяснили, что дети, получавшие омега-3 ежедневно, спали почти на час (на 58 минут) дольше по сравнению с детьми, получавшими плацебо.

Объясняется данное явление наличием в омега-3 докозагексаеновой кислоты, которая, по предположению ученых, помогает нервным клеткам друг с другом взаимодействовать.

Лучшим источником жирных кислот омега-3 можно назвать лосось, форель, семга, тунец, скумбрия и треска.

Специалисты советуют как детям, так и взрослым включать рыбу в свой рацион, как минимум дважды в неделю, в том числе, и одну порцию жирной рыбы.

Прочитано 1365 раз Последнее изменение Четверг, 03 Апрель 2014 15:31
Другие материалы в этой категории: « Карта мира из еды Шоколадная конфета весом 5 кг »
загрузка...
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Вход

Абрикосы Айва Ананасы Апельсины Арбуз Базилик Баклажаны Бананы Баранина Безе Бекон Блины Брокколи Булгур Вареники Варенье Вегетарианская кухня Вторые блюда Выпечка Гарниры Глинтвейн Говядина Голубцы Горох Греча Грибы Десерты Детская молочная смесь Джемы Для выпечки Для украшения тортов Дыня Желе Заготовки Закуски Заправки Зразы Имбирь Индейка Кабачки Капуста Картофель Кексы Кефир Киви Кисель Киш Клубника Клюква Кольраби Компоты Конфеты Котлеты Крабовые палочки Крахмал Крекеры Крыжовник Кукуруза Куличи Курица Кускус К чаю Лайм Лимоны Макароны Манная крупа Манник Мармелад Мед Мороженое Морская капуста Морсы Муссы Мясной фарш Напитки Овсяные хлопья Огурцы Окрошка Оладьи Омлет Отбивные Паста Пасха Пасхальный стол Патиссоны Пельмени Первые блюда Перловка Печень Печенье Пироги Пицца Постные блюда Пряники Пшено Рассол Рецепты для микроволновки Рецепты для мультиварки Рис Рыба Ряженка Салаты Свекла Свинина Сгущенное молоко Сельдерей Сельдь Сливы Слоеное тесто Слоеные салаты Сметана Смородина Смузи Сорбеты Соусы Сырники Творог Творожная запеканка Телятина Тефтели Торты Тунец Тыква Фаршированные блюда Фасоль Хлеб Хозяйке на заметку Хурма Хэллоуин Чернослив Черствый хлеб Чечевица Шарлотка Шоколад Щавель Яблоки
загрузка...

Случайный совет

  • Чтобы во время резки лука не слезились глаза, нужно сполоснуть его под струей холодной воды или подержать в холодильнике, перед тем как резать.




Copyright © 2012 coolinarka.ru. Кулинарные рецепты на все случаи жизни.

Все материалы, размещенные на сайте coolinarka.ru, защищены законом об авторском праве.

При частичном или полном копировании материалов гиперссылка на www.coolinarka.ru обязательна.